ประโยชน์ดีๆจากการออกกำลังกาย การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใด ๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย อาจทำเพราะเหตุต่าง ๆ รวมทั้งเพื่อเสริมการเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย ป้องกันไม่ให้แก่เร็ว เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงทักษะทางกีฬา ลดหรือรักษาน้ำหนัก และเพื่อความสนุก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นโรคหัวใจร่วมหลอดเลือด เบาหวาน และโรคอ้วน หลาย …

เครื่องออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับคุณมากที่สุด? เครื่องออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ที่มีให้เลือกอยู่หลากหลายประเภท ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภท ก็มีการใช้งานที่แตกต่างกัน โดยการเลือกใช้งานนั้น ก็ขึ้นอยู่กับความชอบและลักษณะการออกกำลังกายของแต่ละคน การออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์กับร่างกาย จะเห็นได้ว่าหลายท่านใส่ใจในการหาเวลาว่างเพื่อออกกำลังกายในสถานที่ต่างๆ เช่น ในสวนสาธารณะ  โรงยิม  และในฟิตเนสต่างๆ แต่การเลือกเครื่องออกกำลังกาย จะต้องเลือกให้เหมาะสมกับร่างกาย เพื่อความปลอดภัยของผู้ใช้งาน ดังนั้นหากใครที่กำลังคิดตัดสินใจเลือกเครื่องออกกำลังกายไว้ใช้งานที่บ้าน แต่ยังเลือกไม่ได้สักทีว่า แบบไหนถึงจะเหมาะสมกับตัวเรา วันนี้มีเรามาดู …

วันนี้ผมจะมาแนะนำลู่วิ่งไฟฟ้าที่ใช้สำหรับออกกำลังกายภายในบ้านที่คุณภาพไม่ได้ต่างจากลู่วิ่งไฟฟ้าแบบ Commercial ครับ โดยลู่วิ่งไฟฟ้าที่เราจะมานำเสนอนั้นก็เป็นลู่วิ่งไฟฟ้าที่มาจากบริษัทเราเองที่สามารถปรับความชันได้ถึง 15 ระดับและสามารถปรับความเร็วได้ถึง 20 ระดับ และที่สำคัญยังสามารถรับน้ำหนักของผู้ใช้งานได้ถึง 130 กิโลกรัม อีกทั้งยังสามารถใช้ได้ต่อเนื่องถึง 3 ชั่วโมงต่อการใช้งานด้วย โอ้โห !! เป็นยังไงล่ะครับ คุณสมบัติขนาดนี้หาจากที่ไหนไม่ได้แล้ว แถมทางเรายังมีประกันสำหรับสินค้าของเราถึง 1 …

ลู่วิ่งไฟฟ้าที่ใช้สำหรับการออกกำลังกายภายในบ้าน (treadmills for home) นั้นมีข้อดีข้อเสียอย่างไรและมีความแตกต่างกับลู่วิ่งที่ใช้ภายในยิมอย่างไร ผมจะมาไขข้อข้องใจให้ทุกท่านได้ทราบกัน รวมไปถึงการแนะนำลู่วิ่งที่เหมาะกับท่านด้วย ซึ่งผมเคยเขียนไว้ก่อนหน้านี้แล้ว ลู่วิ่งไฟฟ้าคืออะไร แต่อาจจะไม่กระจ่างพอ เอาล่ะไปเริ่มกันเลยดีกว่าครับ ความแข็งแรงและความทนทานของลู่วิ่งไฟฟ้า ลู่วิ่งไฟฟ้านั้นถูกออกแบบมาให้ใช้สำหรับภายในบ้านโดยเฉพาะ ถ้าพูดถึงเรื่องความทนทานของตัวลู่วิ่งย่อมมีความทนทานในระดับนึง วัสดุที่ใช้ในการประกอบก็ใช้อย่างดีแต่ถ้าเทียบกับลู่วิ่งที่ใช้สำหรับภายในยิม (Commercial treadmills) ย่อมมีความแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดอยู่แล้วและด้วยราคาที่ถูกกว่ากันเกือบเท่าตัว ย่อมเทียบกันไม่ติด แต่ถ้าพูดถึงคุณภายในราคาที่ไม่เกิน 20,000 …

ลู่วิ่งไฟฟ้า คืออะไร ข้อดีและข้อเสีย ขั้นตอนการใช้งาน หลายท่านคงเคยสงสัยว่า ลู่วิ่งไฟฟ้าคืออะไร วันนี้ผมจะมากระจ่างและไขข้อสงสัยต่างๆ ลู่วิ่งไฟฟ้า หรือ บางคนอาจจะเรียกว่า Treadmill คือ การออกกำลังกายโดยการวิ่งบนสายพาน เป็นการออกกำลังกายในร่มไม่ขึ้นกับสภาพอากาศ ใช้พื้นที่น้อย ใช้พลังงานมากใช้ในการลดน้ำหนักได้ดี การออกกำลังด้วยเครื่องนี้คุณสามารถออกกำลัง โดยการเดินเร็วๆ หรืออาจจะวิ่งก็ได้ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของคุณ และเป็นเครื่องช่วยคาร์ดิโอที่ง่ายที่สุด แต่ผู้ใช้งานหลายๆท่าน …